खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान है? What is the harm of drinking empty stomach tea?

खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान है? What is the harm of drinking empty stomach tea?

खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान है? What is the harm of drinking empty stomach tea?

सुबह गर्म चाय मिले तो क्या कहना। ज्यादातर लोग चाय के शौकीन होते हैं। लेकिन शायद ही किसी को चाय पीने का सही तरीका पता हो। यह देखा गया है कि अक्सर लोग चाय पीते समय ये आम गलतियाँ करते हैं।

सुबह गलती से भी 1 कप से ज्यादा चाय न पिएं
सुबह बहुत अधिक चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यदि आप चाय के बारे में पढ़े , तो आपको पता चलेगा कि यह शराब के नशे से अलग नहीं है। आप अनुभव करेंगे कि चाय पीने के बाद शरीर में ऊर्जा आती है, आप सक्रिय हो जाते हैं। लेकिन बहुत अधिक चाय पीना आपके पेट के लिए हानिकारक है। खाली पेट चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान एसिडिटी है। खाली पेट गर्म चाय का सेवन करने से पेट में एसिडिटी पैदा होती है और यह पाचन रस को प्रभावित करता है।

•  गर्म चाय का असर आपके पाचन तंत्र  पर सबसे जायदा  पड़ता है।। हालांकि, यह एक या दो बार नहीं बल्कि रोजाना खाली पेट चाय पर होता है।
•  चाय में  मौजूद कैफीन आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, इसलिए जितना हो सके, अपनी दिनचर्या में चाय को शामिल न  करें। 

• चाय में तुलसी के पत्ते का प्रयोग भी खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन इन चीजों में हानिकारक है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।
• बहुत अधिक चाय पीने से दिल की बीमारी हो सकती है, चाय में मौजूद शुगर आपके वजन को भी बढ़ा सकती है, जो आपको मोटापे का कारण बन सकती है।
• खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना भयंकर भूल है क्योंकि यह आपके शरीर के मेटाबॉलिसियम को मारता है।
•  खाली पेट पर चाय पीने से आपकी भूख प्रभावित होती है या भूख रुक जाती है। यदि ऐसा होता है, तो आप आवश्यक पोषण से वंचित हो सकते हैं।
• खाली पेट पर चाय पीना भी पेट या श्वसन नली की जलन, उल्टी, या मतली का मूल कारण है। इन परेशानियों से बचने के लिए, चाय पीने से पहले कुछ खा लेना आवश्यक है।