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क्या रोज नारियल पानी पीना अच्छा है? Is it good to drink coconut water everyday?
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क्या रोज नारियल पानी पीना अच्छा है? Is it good to drink coconut water everyday? |
इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रखने और बच्चे को संपूर्ण पोषण प्रदान करने में नारियल पानी फायदेमंद है। खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए। गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाओं को सीने में जलन, खाली पेट पर मतली और कब्ज की समस्या होती है। ऐसे में उनके लिए नारियल पानी एक अच्छा विकल्प है।
नारियल पानी का सेवन डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, पीलिया और दस्त के साथ उल्टी इत्यादि समस्याओं में, किया जा सकता है। यह रक्त प्लेटलेट्स को बढ़ता है और शरीर में मौजूद वायरस से लड़ने में मदद करता है।
- नारियल पानी पीने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है। इससे संक्रामक रोगों का खतरा कम हो जाता है।
- नारियल के पानी में विटामिन ई की अच्छी मात्रा होती है, इसलिए इसे रोजाना पीने से बाल मजबूत होते हैं। साथ ही वे घने, काले और रेशमी हो जाते हैं। यह बालों के झड़ने को भी रोकता है।
- नारियल पानी पीने से वजन कम होता है। क्योंकि यह कैलोरी में बहुत कम है। यह मेटाबॉलिज्म को गति देने और पेट की गंदगी को दूर करके काम करता है।
- रोजाना सुबह नारियल पानी पीने से थायराइड हार्मोन रोजाना संतुलित रहता है। इससे मोटापा बढ़ने की समस्या दूर होती है।
- जिन लोगों को पथरी की समस्या है उन्हें भी नारियल पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से मूत्र संक्रमण खत्म हो जाता है। इसके अलावा, पथरी गलकर मूत्र द्वारा बाहर निकल जाती है।
- गर्मियों में नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेट रखने का काम करता है। इससे त्वचा नम रहती है।
- पानी में कई खनिज होते हैं जो त्वचा रोगों से बचाने में मदद करते हैं। इसे रोज पीने से दाग-धब्बे गायब हो जाते हैं।