सीखे कोरोना के संग जीना, जाने काम के बाते -Learn to live with Corona, know things about work -

सीखे कोरोना के संग जीना, जाने काम के बाते -Learn to live with Corona, know things about work -

पूरा वर्ल्ड आज एक भयानक कोरोना वायरस(corona virus) से जूझ रहा  है। कोरोना  का संक्रमण (Corona infection) पूरी दुनिया में बढ़ता ही जा रहा है। संक्रमित मरीजों का अस्पतालों में इलाज चल रहा है और बहुत सारे मरीज ठीक भी हो रहे हैं। कोरोना के बढ़ते संक्रमण के बीच स्वास्थ्य मंत्रालय(Ministry of Health) ने हल्के लक्षण वाले मरीजों को घर पर ही रहने की अनुमति दी है, लेकिन इसके लिए होम क्वारंटीन या सेल्फ आइसोलेशन (Home quarantine or self isolation)  संबंधित दिशानिर्देश जारी किए हैं।

• घर या कार्यालय, अंदर स्वच्छ हवा का आना जरूरी होता है। इस बारे में पूर्व में हो चुके कई अनुसंधान में बताया जा चुका है कि कमरे में ताजी हवा और रोशनी का आना वातावरण को स्वच्छ और संक्रमण मुक्त (Clean environment and infection free) रखने में मदद करता है।
• भोजन का ध्यान रखें, अच्छी नींद लें, नियमित व्यायाम करें और खुद को व्यस्त रखें।
• फेसबुक, व्हाट्सएप पर कोरोना के बारे में अफवाहों से दूर रहें।
• किसी संक्रमित व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले बर्तनों को साबुन या डिटर्जेंट से अच्छी तरह साफ किया जाना चाहिए। सफाई करते समय, किसी को हाथ में दस्ताने पहनने चाहिए और फिर दस्ताने उतारने चाहिए और फिर हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। बर्तन धोने के बाद उन्हें ठीक से सूखने दें। तौलिए, चादर आदि को भी अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। गुनगुने पानी में डिटर्जेंट और साबुन से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। इन कपड़ों को धूप में सुखाएं।
• संक्रमण के दौरान, लोग मानसिक तनाव से भी ग्रस्त होते हैं। अगर आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। नेशनल हेल्थ सर्विस, यूके के अनुसार, लोगों को अपने दोस्तों और परिवार के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए बात करनी चाहिए। वीडियो कॉल पर भी बात करनी चाहिए।
• वर्तमान में जिएं और भरोसा करें कि यह समय भी बीत जाएगा।