एक्यूप्रेशर बिंदु से मिनटों में उच्च रक्तचाप को कम करें-Reduce high blood pressure in minutes with acupressure

एक्यूप्रेशर बिंदु से मिनटों में उच्च रक्तचाप को कम करें- Reduce high blood pressure in minutes with acupressure

एक्यूप्रेशर बिंदु से मिनटों में उच्च रक्तचाप को कम करें- Reduce high blood pressure in minutes with acupressure

उच्च रक्तचाप एक गंभीर बीमारी है। उच्च रक्त के कारण, शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक तत्वों को ले जाने वाली रक्त वाहिकाएं नष्ट हो जाती हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ने से हृदय रोग, किडनी की समस्या, स्ट्रोक और कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जब रक्तचाप बढ़ता है, तो हृदय को पंप करने के लिए दोगुना काम करना पड़ता है और यदि दबाव अधिक होता है, तो दिल दिल का दौरा भी पड़ सकता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण (high blood pressure symptoms)

यदि आपका रक्तचाप बढ़ता है, तो आपको धुंधला दिखने के साथ-साथ आपके मूत्र से रक्तस्राव की समस्या हो सकती है। उच्च रक्त भी चक्कर आना, थकान और सुस्ती जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। कई बार रात में नींद पूरी न होने के कारण दिल की धड़कन बढ़ने की समस्या भी होती है।

एक्यूप्रेशर विधि (Acupressure method)

एक्यूप्रेशर विधि से बढ़ते रक्तचाप को मिनटों में कम किया जा सकता है। या यह कह सकते है नियंत्रित किया जा सकता है. किसी व्यक्ति का रक्तचाप कण्ट्रोल  शरीर में कुछ बिंदुओं को दबाकर होता है। अगर आपका रक्तचाप भी तुरंत बढ़ रहा है इन एक्यूप्रेशर बिंदुओं को दबाकर अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते है ।

उच्च रक्तचाप के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु - 1 and 2 

• उच्च रक्तचाप से तुरंत राहत के लिए, हल्के हाथों से कान के नीचे गर्दन और गर्दन की हड्डी के बीच 1 और 2 की मालिश करें।
• इन बिंदुओं पर लगातार 3 मिनट तक हल्की मसाज करने से यह सक्रिय हो जाता है और आपका रक्तचाप धीरे-धीरे कम होने लगता है।

उच्च रक्तचाप के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु - 3

एक तीसरा बिंदु उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए गर्दन से थोड़ा ऊपर चेहरे पर मौजूद है। इस बिंदु को कान के कर्ण से नाक तक एक रेखा खींचकर बनाया गया है। एक मिनट के लिए दोनों सिरों से इन रेखाओं को दबाने से आपका रक्तचाप तुरंत सामान्य हो जाएगा।

लेकिन ध्यान रखें कि आप बहुत ज्यादा ताकत के साथ बिंदु प्रेस नहीं है, लेकिन केवल हलके हाथों से नसों पर दबाव डालने।