वजन कम करने के अलावा, लौकी के और भी है फायदे -Apart from reducing weight, bottle gourd has more benefits

वजन कम करने के अलावा, लौकी  के और भी है फायदे -Apart from reducing weight, bottle gourd has more benefits

वजन कम करने के अलावा, लौकी  के और भी है फायदे
-Apart from reducing weight, bottle gourd has more benefits

आज मैं आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहा हूँ। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं, तो आपको जीवन में कभी भी डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा। इस जूस का नाम है लौकी का जूस ।

अक्सर लोग लौकी को सब्जी के रूप में खाते हैं। जबकि अगर आप लौकी का जूस पीते हैं तो यह ज्यादा फायदेमंद है। इसकी पौष्टिकता तत्व और फाइबर आपको फिट रखने में मदद करते हैं।
लौकी का जूस पीने के अनगिनत फायदे हैं, आज मैं आपके साथ जूस के कुछ फायदे साझा करता हूं।

यूरिक एसिड

अगर किसी का यूरिक एसिड बहुत बड़ा है, तो सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी का रस पीने से कुछ ही दिनों में उनका यूरिक एसिड सामान्य हो जाएगा। पेट में किसी भी तरह का संक्रमण होने पर इसे पीने से तुरंत आराम मिलेगा।

खट्टी डकारें

अगर खट्टी डकारें और बदहजमी में लौकी के रस में थोड़ा सा पुदीना और काला नमक मिला दिया जाए, तो पीना बहुत फायदेमंद होगा।

स्फूर्ति

अगर आप सुबह उठकर वर्कआउट करते हैं, तो लौकी का जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद है। आप अपने शरीर में स्फूर्ति महसूस करेंगे और फिट रहेंगे। व्यायाम करते समय आप बिल्कुल भी थकान महसूस नहीं करेंगे।

पेशाब करते समय जलन

अगर आपको पेशाब करते समय जलन होती है और दर्द महसूस होता है, तो लौकी का जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। इसके इस्तेमाल से जलन और दर्द पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।

कब्ज

कब्ज के रोगियों को प्रतिदिन एक गिलास लौकी का रस पीना चाहिए। यह उनके लिए बहुत फायदेमंद होगा, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है, इसे पीने से बीपी पूरी तरह से सामान्य और शुगर कंट्रोल रहता है।

आंतरिक गंदगी

शरीर की आंतरिक गंदगी को साफ करने के लिए, एक गिलास लौकी के रस को खाली पेट लें, आप हर रोज तरोताजा महसूस करेंगे।

वजन कम

वजन कम करने के लिए रोजाना एक गिलास लौकी का रस, नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में आपका वजन कम होने लगेगा।

लिवर के लिए फायदेमंद

जिन रोगियों को लिवर में सूजन है, उनके लिए लौकी और अदरक का रस बहुत फायदेमंद है। लौकी का जूस बनाते समय इसमें कुछ अदरक मिलाएं और कुछ दिनों तक इसका सेवन करें।

लौकी के रस से वजन कैसे कम होगा?

आप लोगों को यह सुनकर विश्वास नहीं होगा  कि लौकी का रस पीने से वजन कम होता है। इसलिए आपको बता दें कि लौकी में मौजूद विटामिन बी, फाइबर और पानी को मिलाकर यह आपके शरीर की मेटाबॉलिक दर को बढ़ाता है, यह पाचन तंत्र को सक्रिय करता है। इसके साथ ही यह आपकी भूख को नियंत्रित करने में आपकी मदद करता है। इतना ही नहीं, यह कब्ज और पेट संबंधी अन्य समस्याओं को भी कम करता है।

कुछ लोगों को लौकी का टेस्ट बिल्कुल पसंद नहीं होता है, इसलिए जो लोग दवा के रूप में पीते हैं, उनके लिए मैं आपको बताऊंगा कि कैसे  इस जूस को बनाया जाए ताकि इसे पीते समय इसका स्वाद बेहतर हो और आप आराम से पिएं।

लौकी का जूस बनाने की विधि ?

 लगभग 500 ग्राम ताजा लौकी लें और इसे ऊपर से छीन लें। और अंदर से काटने के बाद उसके अंदर पके बीजों को निकाल दें। लौकी को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, और पुदीने की पांच पत्तियां और तुलसी के पांच पत्ते और एक नींबू लें और इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाएं और इन सभी को मिलाकर जूस बना लें। जूस बनाने के बाद इसे अच्छी तरह से छान लें। इस तरह का स्वादिष्ट जूस तैयार हो जाएगा, जिसको अगर आप इसे रोज पीते हैं तो आप  स्वस्थ और फिट रहेंगे ।

खट्टी डकार बंद करने का उपाय- Remedy to stop sour belching

लौकी का जूस के नुक्सान

• लौकी का जूस बनाने के बाद सबसे पहले इसका स्वाद लें। यदि यह कड़वा लगता है, तो इसे बिल्कुल न पीएं। एक गिलास लौकी के जूस से ज्यादा जूस न पिएं। इसके अलावा बचे हुए रस को कभी न पिएं। हमेशा जूस को ताजा बनाएं।
  
  
•  अगर लौकी के जूस का अधिक सेवन किया जाए तो यह पेट को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचाने लगता है। दस्त और उल्टी की समस्या इसका कारण बन सकती है। इसके अलावा, कभी-कभी यह जीवाणु संक्रमण का कारण बनता है अगर इसे साफ नहीं किया जाता है।
  
  
• यदि आप एक मधुमेह रोगी हैं और निर्धारित मात्रा से अधिक लौकी का रस पीते हैं, तो यह अचानक आपके शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। यह  बहुत नुकसानदायक हैं। लौकी का जूस इंसुलिन के लेबल को सामान्य करता है लेकिन बहुत कम होने पर हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा हो सकता है।
  
  
• लौकी का रस पीने से उच्च रक्तचाप कम हो जाता है, लेकिन अगर इसका बहुत अधिक सेवन किया जाता है, तो यह शरीर में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाता है, जिससे असामान्य रूप से निम्न रक्तचाप होता है और हाइपोटेंशन नामक बीमारी का खतरा होता है। इसमें शरीर का रक्तचाप अचानक कम हो जाता है।
  
  कृपया लौकी का जूस पीने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले।
  
  
  Today I am going to tell you about such a juice. If you consume it daily, you will never have to go to the doctor in life. The name of this juice is gourd juice.
  
  Often people eat gourd as a vegetable. Whereas if you drink gourd juice then it is more beneficial. Its nutritional elements and fiber help keep you fit.
  There are countless benefits of drinking gourd juice, today I share with you some of the benefits of juice.
  

  Uric acid

  If someone's uric acid is too big, then drinking a glass of gourd juice on an empty stomach in the morning will normalize their uric acid within a few days. If there is any infection in the stomach, drinking it will give instant relief.
  

  Belch out

  If sour belching and indigestion add a little bit of mint and black salt to the gourd juice, drinking will be very beneficial.
  

  Energy

  If you wake up in the morning and do a workout, then gourd juice is very beneficial for you. You will feel elated and fit in your body. You will not feel tired at all while exercising.
  

  Burning while urinating

  If you are jealous and feel pain while urinating, then gourd juice will be very beneficial for you. Burning and pain will be completely cured with its use.
  

  Constipation

  Constipation patients should drink a glass of gourd juice daily. This will be very beneficial for them, because it contains a lot of fiber, drinking it keeps BP completely normal and sugar control.
  

  Internal dirt

  To clean the internal dirt of the body, take a glass of gourd juice on an empty stomach, you will feel refreshed everyday.
  

  Lose weight

  To lose weight, drinking a glass of gourd juice, lemon juice and rock salt daily will reduce your weight in a few days.
  

  Beneficial for liver

  Gourd and ginger juice are very beneficial for patients who have liver inflammation. While making gourd juice, add some ginger to it and consume it for a few days.
  
  

  How will gourd juice lose weight?

  
  You will not believe hearing this that drinking gourd juice reduces weight. Therefore, let us tell you that by adding vitamin B, fiber and water present in the gourd, it increases the metabolic rate of your body, it activates the digestive system. Along with this it helps you in controlling your appetite. Not only this, it also reduces constipation and other stomach related problems.
  
  Some people do not like gourd test at all, so for those who drink as a medicine, I will tell you how to make this juice so that it tastes better while drinking it and you drink comfortably.
  

  Method of making gourd juice?

  Take about 500 grams of fresh gourd and snatch it on top. And after cutting from inside, remove the ripe seeds inside it. Cut the gourd into small pieces, and take five mint leaves and five basil leaves and one lemon and add rock salt according to taste and mix them all together to make juice. After making the juice, sieve it well. This kind of delicious juice will be prepared, which if you drink it everyday you will be healthy and fit.
  Remedy to stop sour belching
  

  Gourd juice losses

  • After making the bottle gourd juice, first of all taste it. If it sounds bitter, do not drink it at all. Do not drink more juice than a glass of gourd juice. Also, never drink the remaining juice. Always make the juice fresh.
    
    
  • If gourd juice is consumed more, then it starts harming rather than benefitting the stomach. Problems of diarrhea and vomiting can cause this. In addition, sometimes it causes bacterial infection if it is not cleaned.
    
    
  • If you are a diabetic patient and drink more gourd juice than the prescribed quantity, it can suddenly reduce your sugar level. They are very harmful. Gourd juice normalizes the label of insulin but if too low, there may be a risk of hypoglycemia.
    
    
  • Drinking gourd juice reduces high blood pressure, but if consumed too much, it increases potassium levels in the body, leading to abnormally low blood pressure and the risk of disease called hypotension. In this, the blood pressure of the body suddenly decreases.
  
  Please take doctor's advice before drinking gourd juice.